Ela triplica o risco de infartos ou derrames, aumenta em até cinco vezes a probabilidade de diabetes e amplia em 30% o risco de casos de câncer, em especial os de mama, útero e cólon. A gordura na barriga ainda pode aumentar o acúmulo de colesterol ruim, elevar a pressão arterial e facilitar a apnéia do sono.

Portanto, a mensagem é clara: Adote uma dieta equilibrada e saia do sofá para a academia! Quer saber se a sua saúde está em perigo? Fita métrica na mão, encontre o ponto médio entre o topo do osso lateral do quadril e a última costela. Esta é a sua cintura. Meça a circunferência. Para os padrões brasileiros, os homens devem ter uma cintura de 94 centímetros ou menos. As mulheres, 80 centímetros ou menos.